A menudo se subestima su importancia para los pies del
corredor. Los calcetines pueden hacer que aumente o disminuya la calidad de la
carrera tanto como ocurre con las zapatillas.
Hay numerosos problemas que con los calcetines pueden
mejorar o resolver a los corredores como
son puntos de presión, sudoración, tensión plantar, etc…
Es importante que los calcetines sean cómodos pero no deben estar excesivamente apretados.
Numerosos modelos incorporan un tejido diferente según la
zona del pie, por ejemplo en la zona del arco longitudinal del pie, talón,
dedos, dorso, cabezas metatarsales.
Estos diferentes tejidos se diferencian en el nivel de
transpiración para aumentar la eliminación de humedad, y en la disminución de la fricción.
Es importante recalcar que estos calcetines sirven tanto para alto rendimiento como
para salidas más esporádicas.
Cada vez se trabaja más en calcetines que tengan el mínimo
grosor y por supuesto estén diferenciados entre izquierdo y derecho, para el
ajuste perfecto.
También existen versiones térmicas para correr en ambientes
fríos, estos calcetines no son los más delgados del mercado, pero te ofrecen la
posibilidad de correr confortablemente con temperaturas bajas.
Actualmente se está trabajando en calcetines con componente
de amortiguación, que obviamente no es sobresaliente, pero ayuda a correr sobre
terrenos duros.
En resumen, adquiere material ajustado a tus necesidades, pero siempre de calidad.
Roberto Jiménez Leal
Departamento de Biomecánica y Ortopodología de CPSalud
